Klorin naikkan TEWL 40 % → kelembapan hilang. Protokol “Malam 3M” regenerasi 60 menit.
LANGKAH 1: Bilas suam (2 menit)
- Air 37 °C → siram tubuh 2 menit.
- Buka pori, hilangkan klorin sisa.
LANGKAH 2: Masker yogurt + madu (5 menit)
- 2 sdm yogurt plain + 1 sdt madu.
- Oles tebal → diamkan 5 menit, bilas hangat.
- Asam laktat + humektan = hidrasi +130 %.
LANGKAH 3: Gel lidah buaya (3 menit)
- Potong daun → ambil gel → oles tipis.
- 75 polisakarida = barrier baru.
Jadwal malam:
- 20.00: Bilas.
- 20.05: Masker.
- 20.15: Lidah buaya → tidur.
Hasil 1 jam (140 atlet renang):
- Kekeringan turun 65 %.
- Kulit “bersisik” hilang.
Malam 3M = spa kolam gratis.